복부팽만·구취·브레인포그·불안·피부질환 — 흩어진 증상처럼 보이지만, 상당수는
장내 세균 과증식이라는 하나의 상류에서 옵니다. 그리고 그 세균에게 먹이를 준 것은
한 세대 동안 '건강식'으로 권장된 음식들입니다.
아래 문항에 답하면, 당신의 증상 패턴이 어떤 기전(세균·가스)과 맞는지 보여드립니다.
아래는 건강식으로 권장되어 왔으나, 장내 발효의 기질로 지목되는 것이다.
장내 세균들이 만들어내는 황 가스가 두 방향으로 몸을 흔듭니다.
섬유·잡곡·발효식품·마늘이 소장에서 다 흡수되지 못하고 발효의 재료가 됩니다.
황과 난소화성 기질이 만나면 황 가스를 생성하는 세균이 증식합니다.
입 냄새, 체취, 독한 방귀 냄새로 나타납니다. 황화수소와 메틸메르캅탄(CH₃SH)은 시안화물(청산가리)와 같은 계열의 미토콘드리아 독성을 가집니다.
VSC 생성균이 포만 호르몬 GLP-1의 분비를 억제 → 식욕 조절 실패, 도파민 과잉, 중독성 충동, 자기 파괴적 행동으로 이어집니다.
매일 자기가 만든 가스를 다시 들이마시면 변연계가 손상됩니다 — 불안, 강박, 브레인포그, 만성 피로. 같은 균(후소박테리움)이 불안장애와 대장암에도 관여합니다.
증상마다 신호가 되는 가스와 균이 다릅니다. 자신의 증상을 눌러 자세히 확인하세요.
| 증상 | 신호 가스·기전 | 무엇을 가리키나 |
|---|---|---|
| 소장 내 세균 과증식(SIBO) | H₂S · CH₃SH | 다른 모든 증상의 상류 — 원인·검사·치료 완전 가이드 |
| 복부팽만·가스 | H₂S | 무취 가스 vs 악취 가스, VSCs 신호 |
| 구취 | CH₃SH · Indole | 검사는 정상인데 냄새는 그대로인 이유 |
| 불안·브레인포그 | 가스 재흡입 | 변연계·미토콘드리아로 번지는 경로 |
| 식욕·중독 | GLP-1 억제 | 포만감이 꺼지면 벌어지는 일 |
| 피부 트러블 | 장-피부 축 | 모낭염·지루성피부염과 장내 균의 연결 |
| 장-피부 축(Gut-Skin Axis) | 말라쎄지아·포도상구균 | "얼굴 문제가 아니었습니다" — 그 말의 정체 |
| 칸디다·SIFO | 진균 과증식 | SIBO의 곰팡이 버전 — 항생제만으론 악화되는 이유 |
| 지연성 알레르기 | IgG 과민반응 | 먹고 며칠 뒤 나타나는 불편함의 정체 |
진단명을 붙이는 대신, 흩어진 증상을 하나의 뿌리로 잇는 생각의 흐름을 그대로 보여주는 익명·합성 사례들입니다.